这种饮食是一种新兴的减重策略,研究表明它可能有助于减少脂肪、改善代谢健康,甚至在动物实验中实现快速减重。我决定少食肉类、蛋类、奶类,只吃火锅底料或者卤料水泡饭加适量蔬菜,但是每天要补充全维生素和矿物质,但是我没有啊,所以每天吃两个柑,大量维生素d3加维生素ad2加叶黄素,加维生素b12加叶酸加复合维生素b族加钾镁片,加葡糖糖酸锌和葡糖糖酸钙,加维生素c,加维生素e,加辅酶q10和鱼油哦米噶3,泡饭吃咸一点。泡各类花草茶喝。...
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