，然后开始练箭。 上午练静射，下午练动射，晚上还要加练力量。 凌冲给他安排了一个老卒当师傅，姓周，五十多岁，头发花白，但一手箭法出神入化。 周师傅话不多，上来就扔给陆凡一句话。 “小子，箭法就四个字：稳、准、狠、快。稳是根基，准是核心，狠是力道，快是杀招。先练稳，练不好稳，什么都别谈。” 于是陆凡开始练稳。 举弓，开弓，保持满弓，一炷香。 再举弓，开弓，保持满弓，两柱香。 一天下来，手臂酸得像灌了铅，这要是换了别人早就扛不住了。 但这对他不算什么。 毕竟12点体质摆在那里，恢复速度快得惊人。 晚上睡一觉，第二天又是生龙活虎。 ...

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